n su espacio radial por FM Master’s, la licenciada en Relaciones Públicas e Institucionales y coach ontológica, Florencia Palumbo, abordó la relevancia de gestionar las emociones para promover relaciones saludables y un mayor bienestar personal.
Destacando la historia de Nelson Mandela como ejemplo, Palumbo subrayó la necesidad de comprender y manejar las emociones para superar desafíos y promover la reconciliación.
"Las emociones son parte inseparable de la experiencia humana. Alegría, tristeza, ira, miedo... Un torbellino de sentimientos que colorea nuestra vida. A veces, este torbellino puede ser abrumador, dificultando nuestras relaciones, nuestro trabajo y nuestra propia paz interior", expresó durante su intervención radial.
Palumbo enfatizó la importancia de la gestión emocional como un arte que permite navegar el mar de sentimientos con inteligencia y maestría. Para ejemplificar este punto, compartió la historia de Nelson Mandela, destacando su capacidad para dominar sus emociones en situaciones desafiantes.
"Mandela comprendió que la ira y el resentimiento solo lo encadenarían al pasado, impidiéndole construir un futuro mejor. En cambio, optó por el perdón, la compasión y la búsqueda del diálogo, emociones que le permitieron liderar a su nación hacia la sanación y la unidad", señaló citando el ejemplo del líder sudafricano.
Recordando la lucha de Mandela contra el régimen racista del apartheid, Palumbo resaltó cómo el líder sudafricano pasó 27 años en prisión debido a su activismo. Sin embargo, tras su liberación en 1990, Mandela emergió como un líder reconciliador, siendo elegido como el primer presidente negro de Sudáfrica en elecciones democráticas en 1994.
"Es importante diferenciar entre gestionar y controlar las emociones. Controlar implica reprimirlas, negarlas o intentar eliminarlas, lo cual suele conducir a la frustración y el malestar. En cambio, gestionar las emociones significa comprenderlas, aceptarlas y canalizarlas de manera saludable", explicó luego.
Entre los consejos, destacó la importancia de identificar, aceptar y expresar las emociones de manera saludable, así como el desarrollo de estrategias de afrontamiento y la búsqueda de ayuda profesional cuando sea necesario.
La especialista subrayó que gestionar las emociones es una habilidad esencial para el bienestar personal. Al aprender a comprender, aceptar y canalizar los sentimientos de manera saludable, se puede navegar los desafíos de la vida con mayor paz, resiliencia y sabiduría.
"Las emociones no son enemigas, sino brújulas que nos guían hacia una vida más plena y significativa", concluyó Flor Palumbo.
